Foto Angel F. Santos

Después de unos cuantos meses largos de tener el blog olvidado por motivos familiares y de trabajo, volvemos a ver si conseguimos mantenerlo actualizado, al menos una vez a la semana.

Después del año anterior, bastante desastroso, a el que se refiere a rendimiento,  este año volvemos al Lizarran Team de Reus, con viejos y grandes amigos y compañeros, con la intención de volver a conseguir un gran nivel y sobre todo de disfrutar un poco mas de este deporte. Siempre con los pies en el suelo y sabiendo que los años no perdonan y que vienen las nuevas generaciones con mucha fuerza.

El domingo corrimos en la Social del Perelló, la primera del calendario 2014 en Cataluña. Estuvimos unos cuantos componentes de la grupeta. La verdad que para ser la primera no fue nada mal, aguantando en el grupo. Al final dos componentes del equipo en el grupo principal de escapados y primeros por equipos.

Falta mucho aun para estar bien, pero vamos mejorando. El domingo la próxima en Monroig del Camp.

En Vinyols de gregario

El sabado despues de currar toda la noche y salir a las 7 de la mañana, y gracias que tenia que llevar las cajas de albariño al capo Lizarran, me fui para Vinyols a correr la carrera de másters. En prinipio sabia que no acabaria la carrera que que entraba a las 19 horas a trabajar y no me daria tiempo a terminar. Por eso ya de salida les dije al equipo que me tenian a su disposición para lo que fuera. Estuve tirando de carro casi todo la carrera, me puse en fugas y en una me hicieron descolgar para tirar del pelotón. En fin  trabajo de equipo. A falta de tres vueltas me pare en meta y me baje de la bici para irme al curro. Al final el equipo no remato, pero nos llevamos unos cuantos premios. Contento con lo que hice, voy afinando en rendimiento y en peso, algo importante de cara a setiembre.

Otra vez dandolo todo

Aunque aun estoy al 70% ya estamos por las carreteras dandolo todo. Asi me va, acabando destrozado en cada carrera que voy, pero contento y con buenos resultados desde un principio. Tercero en la carrera del Grau en Amposta y pillando una gran fuga con Noel del Amatstrong en los campeonatos de Cataluña de masters que nos mantuvo hasta falta de 3 km a meta con grandes opciones de conseguir el campeonato. Espero ahora que parece que tenga un poco mas de tiempo darle continuidad a mis entrenos y volver a cojer el nivel que tuve el año pasado.

Foto Amatstrong

Despues de muchos dias sin nada que contar, el sabado dispute el memorial Isaac Galvaz en la población de Vilanova i la Geltrú. Una carrera de la categoria elite de 118 km. Salimos al rededor de 130 corredores, en un circuito revirado, tipo clasica. Un circuito que me gusto mucho, lo único que no me gustaba es mi estado de forma. Sin poder entrenar ni competir sabia que iba a sufrir. Estuve simepre en el pelotón de los favoritos, aunque sufriendo mucho más que ellos. Pero el resultado no fue malo. Despues de no competir desde febrero y no entrenar más que tres dias la semana alrededor de 150 km en total, aguante como un campeón. Haber si voy teniendo más tiempo para poder salir a entrenar.

3 ara Canonja

Pues al final 3 de la general final despues de tres pruebas. Contento a medias, ya que el sabado salia con un resfriado importante y parecia que tenia las piernas de goma, sin fuerza. Pero en la Teixeta podimos resitir el ritmo de los primeros de la general. Por delante se iban Escobar, Prades y Airan a pie de Teixeta. Los del demás nos vigilabamos y haciamos el mínimo esfuerzo para no reventar por el camino. De cara a meta lo probamos pero sin fuerza. Pere nuestro hombre mas fuerte, rompia el sillín de su bici al començar la Teixeta y se quedaba fuera de la lucha. Al final 3 de la general final, 3 de la regularidad, 1 master de la etapa y de la general final. Por equipos los segundos en la general final. Para un equipo master no esta nada mal.

Foto Francesc Fortuny

Estamos en la pomada

Este sabado disputamos la segunda prueba de la social de la Canonja. A falta de la última preuba del sabado que viene nos quedamos en las posiciones delanteras de la general con el mismo tiempo que el lider. Este sabado un nuevo circuito para la prueba, con un recorrido rompepiernas que me gusto mucho. El principio muy rápido, me costo coger ritmo hasta despues del puerto donde se empezo a palos hasta que los hombres del Cjam vieron que el corredors, Sergi Escobar, cogia mucho tiempo y se pusiero a tirar. Yo lo probe en várias ocasiones irme del grupo, pero estava muy controlado por los hombres del Cjam y Tarragona. Así que a rueda de los hombres del Cjam hasta 4 km de meta donde neutralizamos a Escobar. Yo cogi la rueda de Cervantes y no la solte hasta unos metros antes de la llegada donde intente remontarlo sin éxito. Al final 2 de la carrera y primer máster. También nos llebamos la primera posición por equipos. Un total de 85 km a mas de 43 km/h. El sabado que viene a dar guerra.

Unos de mis pequeños secretos para 2012

Hace un par de meses hablando con Jordi Arque, productor de el Olicopenol, me comento sobre este productor revolucionario, de sus beneficios sobre el rendimineto físico en el deporte, en mi caso el ciclismo. Me entusiasmo a que lo probara en un periodo largo de tiempo. Me han bastado con dos meses de uso para comprobar los beneficios del Olicopenol. Entrenos mas largos, recuperación de un dia para el otro completos, muchisima mas elasticidad del musculo, menos dolor muscular, mejor recuperación entre esfuerzos y mas fuerza. Aparte de ser un potentisimo antioxidante, mejor que la vitamina C, es un precursor de la testosterona natural. Y que es el Olocopenol.
Olicopenol es un aceite de oliva extra virgen enriquecido con licopeno natural, que une un alimento natural como el aceite de oliva extra virgen de sabor excelente con un pigmento natural, licopeno, nutriente tradicional de la dieta mediterranea muy presente en los tomates y de alto valor nutricional como antioxidante natural, que provoca una función protectora y de antienvejecimiento sobre el cuerpo humano.
De esta forma, Oleic Bovera, produce un aceite nutracéutico, altamente nutricional, de acción terapéutica y muy beneficioso para la salud humana.

• ¿Qué beneficios aporta?
Cada vez más estudios epidemiológicos sugieren que el cosumo de licopeno tiene una acción beneficiosa sobre la salud humana, reduciendo notablemente la incidencia de las patologias cardiovasculares, el envejecimiento y patologias cancerosas, sobretodo de próstata, de pulmón y tracto digestivo.

• Reduece los niveles de colesterol en sangre, y el riesgo de

padecer enfermedades cardiovasculares.
• Efectivo en la acción preventiva contra ciertas patologias cancerosas.
• Proporciona propiedades anti-envejecimiento.
• Aumenta o refuerza nuestras defensas mejorando el sistema inmunitario.
• Mejora la infertilidad masculina.

Este Quique es mi secreto, mi tesoro, jajaja. La verdad que me funciona muy bien. A parte de eso hay han caido 140 km en 4 horas y media a media de 29,5 km/h. Con el aire que hacia no esta nada mal.

OLICOPENOL - LICOPENO