per les barcelones

Ahir després de que el dimarts rodes 70 km suaus per tornar a reconeixe el terrenys, vaig fer una sortida de cara a Manresa, on tot el terreny és un trencacames. L'entrenament constava d'anar a ritme d'uns 250 vats i fer 5 sèries de entre 300 i 340 vats. Al final vaig arribar a casa amb 4 h - 118 km - 29,4 km - 120 ppm - 208 vats - 2000 m desnivell.