Avui entreno de fons amb l'amic Oscar i Ivan a ritme suau. Oscar com sempre troba alguna excusa i marxa a mig entrenamet. La ruta ha estat igual que la del dimecres passat, Remei, Cervera, Lajana, Traiguera, Santa Barbara i Tortosa. Em parat a Lajana per tal de recuperar forçes.
* Entr: 4'28h-138,5 km-31 km/h-147 ppm-90 rpm
No hay comentarios:
Publicar un comentario